د روښانه پوستکي لرلو لپاره، اړینه ده چې د ورځني پوستکي پاملرنې او د ژوند طرزالعمل عادتونو ته پاملرنه وشي. دلته د پوستکي سپینولو لپاره ځینې میتودونه او وړاندیزونه دي:
کافي خوب
د خوب نشتوالی د پوستکي د ژېړوالي او خړپړوالي لامل کېدای شي، نو د پوستکي د سپینوالي لپاره د کافي خوب وخت ساتل خورا مهم دي. سپارښتنه کیږي چې هره ورځ ۷-۸ ساعته خوب وکړئ.
صحي خواړه
صحي خواړه نه یوازې کافي تغذیه چمتو کوي، بلکې پوستکي سپینوي. سپارښتنه کیږي چې ډیر تازه سبزیجات، میوې او د ویټامین سي بډایه خواړه وخورئ، لکه لیمو، سټرابري، روميان او نور.
د لمر د مستقیم وړانګو څخه ډډه وکړئ
د لمر وړانګو ته اوږدمهاله تماس کولی شي په پوستکي کې د میلانین د راټولیدو لامل شي، نو دا مهمه ده چې د مستقیم لمر وړانګو څخه ډډه وشي، په ځانګړې توګه په دوبي او غرمه کې. تاسو کولی شئ د لمر خولۍ اغوستل، د لمر عینکې، او د سنسکرین پلي کول غوره کړئ.
د سپینولو محصولات وکاروئ
د خپل پوستکي لپاره مناسب سپینولو محصولات غوره کړئ، لکه د مخ سپینولو ماسک، د سپینولو ایسنس، او داسې نور. د کارولو پرمهال، باید د لارښوونو سره سم په سمه توګه کارولو ته پاملرنه وشي، د ډیر یا ناسم استعمال څخه ډډه وشي.
ژونګ فوارېنیاسینامایډد سپینولو په برخه کې په مخکښ مقام کې دی
نیاسینامایډد نیکوتینامایډ په نوم هم پیژندل کیږي، د نیاسین امایډ مرکب دی. دا په اسانۍ سره په اوبو کې حل کیدونکی دی
یا ایتانول. نیاسینامایډ د ویټامین B3 مشتق دی کله چې په ګلیسرول کې حل شي. دا هم یو پیژندل شوی
د ښکلا د پوستکي د عمر ضد اجزا د پوستکي د ښکلا په برخه کې.
نیکوتینامایډد یو په توګه عمل کويرطوبت ورکول,انټي اکسیډنټ،د عمر ضد، د جواني دانو ضد، د رڼا کولو او سپینولو اجنټ. دا د پوستکي د تیاره ژیړ رنګ لرې کولو لپاره ځانګړی موثریت وړاندې کوي او دا روښانه او روښانه کوي. دا د لیکو، غوږونو او رنګ بدلولو بڼه کموي. دا د پوستکي لچک ښه کوي او د ښکلي او صحي پوستکي لپاره د UV زیان څخه ساتنه کې مرسته کوي. دا ښه رطوبت لرونکی پوستکي او د پوستکي آرامۍ احساس ورکوي.
د پوسټ وخت: اکتوبر-۰۸-۲۰۲۴
