د اسټاکسانتین د پوستکي پاملرنې اغیزې

اسټاکسانتین د یو پیاوړي په توګه پیژندل کیږيانټي اکسیډنټ، مګر په حقیقت کې، اسټاکسانتین د پوستکي پاملرنې ډیری نورې اغیزې لري.
لومړی، راځئ چې پوه شو چې اسټاکسانتین څه شی دی؟
دا یو طبیعي کیروټینایډ دی (یو رنګ چې په طبیعت کې موندل کیږي چې میوو او سبزیجاتو ته روښانه نارنجي، ژیړ یا سور رنګ ورکوي) او په تازه اوبو کې په مایکرو الګیو کې ډیر دی. په حقیقت کې، اسټاکسانتین د سالمون په عضلاتو کې موندل کیدی شي، کوم چې ډیری تیورۍ وړاندیز کوي چې هغه برداشت چمتو کړي چې دوی ورته د اوبو پورته لامبو وهلو لپاره اړتیا لري. د دې خوندور کب څخه د لا ډیر خوند اخیستلو لپاره یو بل دلیل.

دلته د ډېرو دلیلونو څخه یو څو دي چې تاسو باید خپلاسټاکسانتینترلاسه کول:
۱. د غوږونو د غوړېدو مخنیوي کې مرسته کوي: طبیعي اسټاکسانتین کولی شي د پوستکي روغتیا له دننه څخه ښه کړي! دا د پوستکي ژورو طبقو ته ننوځي، د زیان رسوونکو آزادو رادیکالونو لپاره نور محافظت چمتو کوي چې د پوستکي کولیجن ته زیان رسوي او د ښی لیکو او غوږونو سره مرسته کوي، پداسې حال کې چې د پوستکي لچک هم ښه کوي.

۲. د آزادو رادیکالونو په له منځه وړلو کې مرسته: که څه هم د منظم تمرین ګټې ښه پیژندل شوي، سخت تمرین، په ځانګړې توګه (په ځانګړې توګه کله چې تاسو د تمرین عادت نه یاست)، کولی شي د آزادو رادیکالونو تولید زیات کړي او د اکسیډیټیو فشار لامل شي، چې پایله یې سوزش او درد وي، او د تمرین فعالیت کم شي. اسټاکسانتین د آزادو رادیکالونو په پاکولو کې مرسته کوي. دا د عضلاتو د رغیدو، برداشت ښه کولو او ستاسو په عضلاتو کې د آزادو رادیکالونو مخنیوي کې مرسته کوي، نو تاسو د سالمون په څیر قوي یاست لکه د سیند په غاړه لامبو وهل!
۳. د لمر سوځېدو سره د مقابلې کې مرسته وکړئ: دا ډېره ښه ده چې پوه شئ چې اسټاکسانتین ستاسو پوستکی د زیان رسوونکو الټرا وایلیټ وړانګو څخه هم ساتي. د UVB وړانګې د پوستکي بهرنۍ ایپیډرمیس ته ننوځي، چې د لمر سوځېدو لامل کیږي، پداسې حال کې چې د UVA وړانګې د پوستکي ژورو ته ننوځي، چې په دې توګه د اکسیډیټیو فشار او وخت څخه مخکې عمر لامل کیږي. ځکه چې اسټاکسانتین د پوستکي ټولو طبقو ته ننوځي، دا کولی شي د "داخلي سنسکرین" په توګه عمل وکړي ترڅو د UVA له امله رامینځته شوي اکسیډیټیو فشار مخه ونیسي. دا هم ښودل شوي چې د UVB سره د تماس له امله رامینځته شوي سوزش کموي.
۴. دا په طبیعت کې ترټولو پیاوړی انټي اکسیډنټ دی: لکه څنګه چې تاسو خپل ژوند ته د اسټاکسانتین راوستلو لپاره نورو دلیلونو ته اړتیا لرئ، دا اغیزمن انټي اکسیډنټ د β-کاروتین څخه 4.6 ځله غوره، د پوستکي روغتیا لرونکي ویټامین ای څخه 110 ځله غوره، او تر 6,000 ځله غوره ثابت شو.ویټامین سيد آزادو رادیکالونو سره په مبارزه کې.

زه څنګه ډاډه شم چې زه کافي اسټاکسانتین لرم؟
د اسټاکسانتین زیاتول هم ساده او هم خوندور دي. د اسټاکسانتین بډایه خواړه د وحشي سالمون او سالمون غوړ (وحشي سالمون مایکرو الګا لري)، سره ټراوټ، الجي، لوبسټر، شریمپ، کری فش او کیک شامل دي. تاسو حتی کولی شئ په منظم ډول د اسټاکسانتین اضافي درمل واخلئ.